WestaMee:Куклы как терапия депрессии, Прогулочные зарисовки

[WestaMee]

BRIDI, уххх, как буду все 14 дней купаться ) нам так дешево обошласть путевка, что даже не вериться...

[WestaMee]

как же долго я собиралась написать...
Про отдых... это ужас что было (
Отель оказался маленький и вроде как вполне уютный. Два небольших корпуса и всего 15 номеров. На этом вся прелесть заканчивается. Пляжа нет, точнее есть, НО там булыжники, не мелкая галька, а такие хорошие каменюки.


ну вот как-то так, плюс бонусом к нему прилагались морские ежи в неограниченных количествах.
Но даже это не стало причиной моего негатива... Нас обворовали, ВЕСЬ отель обнесли и самое интересное когда все спали НОЧЬЮ... осталась я без своего любименького планшета, так же увели у меня все зарядные устройства (от телефона, от фотокамеры) так мне еще и повезло, потому что мою подругу отбнесли полностью: телефон, фотик и электронную книгу. Мои телефоны остались при мне и фотик мой новый. Зато найти к нему зарядку оказалось делом сложным... два блин месяца я мучилась вот сейчас только и могу вывесить все фотки. Ах, хозяева, эти... греческие бараны, даже полицию вызывать не хотели, пришлось самим подсуетиться. Обворовали почти всех, у кого помимо техники украли еще крупные суммы денег и документы.

[WestaMee]

ну и фотки вообще... Крит остров красивый...
маленькие средневековые улицы

много зелени и цветов

поминальные домики

много православных храмов

средневековая крепость

[WestaMee]

ну и еще вскякого разного
так выглядит пешеходный переход )

открытые кафе

марсианские пляжи )

загадочные улитки


и офигительные закаты

[WestaMee]

ну и мое лечение от депрессии по поводу массовой кражи... как ни странно малыш Драко, он меня жалел ) и советовал всякие там лаки прикупить )

[BRIDI]

WestaMee, кража, да еще и не получение помощи от хозяев, это конечно свинство сказочное! Но на фоне того, что твориться сейчас с турфирмами - так, неприятность!
Наличие ежей... блин, даже не знаю! Тоже в Черногории с этим сталкивалась. С одной стороны они подтверждают, что море чистейшее, а с другой стороны вроде мы не на сеанс иглоукалывания пришли В тапочках плавали?
Простор, народу мало, закаты... - крррасота!!
Поминальные домики никогда не видела, и даже не знала об их существовании! Это прям какой-то отголосок язычества!
А лаки все новые, там куплены?

[WestaMee]

BRIDI, хамство и свинство, хозяева уверяли, что такого никогда не было и это в первый раз, а вели себя очень цинично... домики не язычество, там стоят маленькие иконы (либо иконы нарисованы как фрески на стенках), это как личная часовенка, туда ставят свечку и вспоминают усопших, и почти все домики выглядят как маленькие православные храмы... лаки, неа...там только два остальные уже тут )))

[BRIDI]

WestaMee, а какая разница - в первый раз, или регулярно?!
Интересно про домики! В православной религии все равно очень много своих национальных нюансов...

[WestaMee]

BRIDI, ну я полагаю, что меня нехило так потрясывало, если бы всех постояльцев гостиницы обнесли, а эти вели себя так, будто это регулярное состояние... нам даже кофе за счет заведения не предложили... обнесли всех, кроме одной молодой пары, которые ночью предавались животной страсти в соседнем номере жила пара из Англии и с двумя маленькими детьми, у них увели ВСЕ и деньги и документы и телефоны и планшет вообще все... а хозяевам все равно, нам было заявлено, что до нашего приезда их никогда не обворовывали. так пакостно на душе было.

[BRIDI]

WestaMee, блин, а нас не обворовывали не разу, пока к вам не приехали!

[WestaMee]

сельские зарисовки или фотосессия Драко в деревне

[WestaMee]

лестница на чердак

а теперь гламурненько


в печи

[WestaMee]

Спасаемся от хандры
В промозглый осенний день лучшее спасение от депрессии и хандры — приятная ароматна ванна, с солью, пенкой или… чем — нибудь покрепче! Спа — ванны в домашних условиях — роскошь, конечно, не из дешевых, но изредка, ну хоть чуть — чуть можно себя побаловать таким шиком и изыском.
Шоколадная ванна.
Модная тенденция на «шоколадные» ванны или обертывания вошла в нашу страну совсем еще недавно. А в Японии эту сладкую процедуру любят и пользуются ею уже давно. В Японии шоколад — символ Дня всех Влюбленных, и даже в честь Святого Валентина устраивают специальные фонтаны, бьющие шоколадной струей. В теплые источники минеральных вод этих фонтанов добавляют какао и какао — масло.

Способ приготовления ванны с добавлением шоколада:
Берем 200 г шоколада, содержащим не менее 70% какао-бобов (выбираем горький, черный шоколад), или же заменяем 200 г какао — порошком. 500 — 700 мл молока или минеральной воды. Шоколад натираем на терке и заливаем горячей водой или молоком. Тщательно помешиваем жидкость до полного его растворения. Полученный эликсир выливаем в ванну с водой. Вода при этом должна быть приблизительно 35-38 градусов. Продолжительность процедуры шоколадной ванны — не более 15 мин.
Эффект:
Имеет антидепрессивный эффект, поднимает настроение.

Способствует избавится от лишних см в области бедер и талии, благодаря ускоренному обмену веществ.
Увлажняет кожу, смягчает и питает ее.


Ванна с добавлением вина.
Одним из самых любимых процедур великой Клеопатры была ванна с добавлением красного вина. Возможно, царица знала, что в косточках винограда содержатся полифенолы. Эти особые вещества выводят токсины и шлаки из организма, повышают защитные функции кожного покрова и укрепляют иммунитет. Все эти процессы замедляют старение. Вино, к тому же — кладезь полезных микроэлементов и витаминов: калия, цинка, кальция, витаминов А, С, Е, РР, Р, В1, В5, В2, В9, В6.

Рецепт приготовления:
Берем стандартный объем бутылки (700-800 мл) сухого вина выливаем в ванну с водой. Очень важно при этом соблюдать температурный режим воды (35-38 градусов), при меньшей температуре полезные полифенолы не проявляются. При более высокой — вещества теряют свои волшебные качества и разрушаются. Продолжительность процедуры наслаждения 25 минут.

Эффект:
Снимает мышечное и нервное напряжение.
Обладает эффектом омоложения.
Увлажняет, смягчает, питает кожу. Улучшает цвет и структуру. Придает упругость.
Стимулирует улучшению обмена веществ.
Укрепляет и очищает кровеносные сосуды.

Противопоказания винных и шоколадных ванн:
Вирусные и грибковые заболевания
Кровотечения, женские критические дни
Беременность, независимо от срока
Новообразования и опухоли
Заболевания сердца, перепады давления
Аллергия на шоколад или вино
Варикозные заболевания

[BRIDI]

WestaMee, я бы с удовольствием составила Драко компанию в прогулке Потемневшее неокрашенное дерево всегда вызывает воспоминания из детства...
А как палочка? Ну одно волшебство с ее помощью Драко точно сотворил - добыл огонь

Противопоказания винных и шоколадных ванн

винных - не даст муж,
Шоколадных - не дам я!

[zeligen]

отличная тема,пожалуй подпишусь,а то бывают приступы хандры,которые дико мешают творчеству/творческой работе/ , с недавних пор возле ноутбука поселила двоих кукложителей ,а если нужно присутствовать с проектом в бизнес-инкубаторе,то тащу одну с собой там коллектив молодой/мои сверстники /,поэтому никто ничего против не высказал

[WestaMee]

BRIDI, да, когда такие баталии, то ванну можно принимать и с корицей или с апельсинкой, все это бодрит и дарит радость. Драко был настоящим волшебником и воспламенил печку )
дом у подруги такой прям деревенски-деревенский, с темным срубом... фотки получились супер )

[WestaMee]

zeligen, ну так мы всегда рады...правда хондра нападает и тут.. боремся, надеюсь, что удачно )

[WestaMee]

Тысячу лет меня не было ))) Вся в работе. Пришлось приложить море усилий, но я добилась повышения ))) теперича руковожу отделом ))) надеюсь затраты были не зря )))

[WestaMee]

Начался последний месяц зимы. Мы ждем весну! Давайте настроимся на солнышко, на теплый ветер, на весенние дожди, на цветы на газонах и на запах только что распустившейся листвы. Давайте настроимся на весну!!!

[WestaMee]

Весна – это лишь время года, хотя, для нас, людей, она много веков остаётся загадкой. Ведь это время действительно необычно: с одной стороны, это оживление, пробуждение природы и жизненных сил, положительные эмоции и приятные волнения, а с другой – слабость, плохое настроение, усталость и раздражительность. Можно было бы подумать, что всё это стереотипы, однако ещё Пушкин жаловался на весеннюю хандру: «Как грустно мне твоё явленье, весна, весна, пора любви…», а уж классик-то стереотипным мышлением вряд ли страдал.
Почему весна так на нас влияет? Понятно, что осенью нас может настигать депрессия: уменьшается световой день, облетают листья, небо хмурое, холодно, часто идёт дождь, а впереди – зима. Но весной ведь всё наоборот: становится теплее и светлее, солнышко яркое и впереди – лето.

[WestaMee]

Весенняя депрессия: весна и наше настроение
Оказывается, для нашего организма не столь важно, какие изменения происходят, а важно, что они происходят вообще. У психологов даже есть специальный термин – весенняя депрессия, хотя мы чаще слышим об осенней.
Чем же специалисты объясняют это состояние? Некоторые из них считают, что всё дело в биоритмах, которым подчиняется всё живое на нашей планете. Именно поэтому в разные сезоны у нас бывает разное самочувствие, способность выдерживать умственные нагрузки, меняется эмоциональный фон. Возможно, так происходит потому, что концентрация определённых гормонов в крови начинает резко меняться, особенно у женщин.
Летом и зимой мы чувствуем себя гораздо ровнее, но вот весной, как, впрочем, и осенью, в организме начинается кардинальная перестройка. Обмен веществ начинает ускоряться, происходит рост новых клеток, во всех органах и системах идут бурные процессы – неудивительно, что организм сбивается с ритма, появляются проблемы с самочувствием, а также обострение заболеваний, которое называют сезонным.
Например, гастриты и язвы обостряются потому, что весной наша пищеварительная система работает активнее, а защитные ферменты не успевают выделяться в достаточном количестве. Плохое настроение и депрессия тоже являются результатами сбоя биоритмов, тем более, что в нашей стране существует переход на летнее время.
Однако так считают не все специалисты. Например, официальная медицина пока не считает учение о биоритмах настолько серьёзным, чтобы с его помощью можно было объяснить сезонные проблемы с настроением и самочувствием. Но мы то знаем, как важно чувствовать себя, свой настрой, свою жизненную силу. Берегите себя, любите близких, балуйте их, а главное будьте здоровы!

[finn2000]

Весна это хорошооооо)))

[WestaMee]

Питание весной: как весна влияет на настроение
О питании в таких случаях говорится очень много. Что есть? Всё полезное, что можете и хотите себе позволить: свежие фрукты и овощи, ягоды (клюкву, бруснику, чернику), квашеную капусту, свежую и солёную рыбу (помогает даже обычная сельдь), морепродукты, морскую капусту, сухофрукты и орехи.
Обязательны кисломолочные продукты, восстанавливающие кишечную флору – ведь именно в кишечнике сосредоточен наш иммунитет. Сегодня, если быть внимательным, даже среди магазинных йогуртов можно найти очень полезные и с настоящими живыми культурами – главное, чтобы они были свежими и качественными.
Если же вышеперечисленные способы не помогают, то речь идёт о том, что депрессия вызывает ухудшение здоровья в целом. Могут начаться обострения различных заболеваний: сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных и т.д. Запускать болезнь в таких случаях не стоит, иначе потом всё обойдётся дороже, так что лучше обратиться к специалисту за лечением.
Тем не менее, психологи не так уж неправы, когда говорят о том, что подверженность депрессиям является особенностью восприятия конкретного человека. Измените своё восприятие, воспринимайте только светлые и прекрасные стороны жизни – и весенняя депрессия перестанет быть для вас неразрешимой проблемой.

[WestaMee]

finn2000, о, да весна это круто, это мечты о тепле как минимум на ближайшие пять месяцев )))

[WestaMee]

начала тащиться от валяльных игрушек
Ну как можно творить такую милоту???

[BRIDI]

Тысячу лет меня не было ))) Вся в работе. Пришлось приложить море усилий, но я добилась повышения ))) теперича руковожу отделом ))) надеюсь затраты были не зря )))

Да... С прошедними!
От души поздравляю с повышением! Когда оно желанно, то это...хорошо!

начала тащиться от валяльных игрушек

Чудо маленькое! Я тоже все любуюсь (особенно на кошек), и не понимаю, как это можно так форму сделать! Само валяние процесс не сложный оказался (особенно сухое), травматичный правда

Весенняя депрессия

Хоть у меня, если помните, были именно весенние потери близких, но вообще я не чувствую весной депрессии. У меня наоборот как будто с лица убирается маска, которая защищает от света и запаха...
Мне еще кажется, что именно в Питере из-за близости моря февраль-март не очень комфортен (это я чисто теоретически рассуждаю, я в это время года у вас не была ни разу ), поэтому и Пушкина брала хандра. Ну и конечно предвестники ожидающей его шизофрении

[WestaMee]

BRIDI, про пушкина не знаю... на меня хандру дожди наводят, правда осенние, а вот весной все нормально )))

[BRIDI]

WestaMee, про Пушкина как-то попалась статья, где уже в наше время врачи ставили ему диагноз. Ну и вывод был, что если бы не дуэль, через пару лет его пришлось бы держать уже в комнате оббитой войлоком .
А осенью хандра это конечно... но она такая, умиротворяющая...

[WestaMee]

Продукты, сохраняющие красоту
Красота - это не только уход за собой, но и правильное питание. Существует целый ряд продуктов, которые помогают нам сохранить молодость и красоту.

1. Оливковое масло (для увлажнения кожи)

Известно, что у гречанок и турчанок почти не бывает проблем с кожей. Они имеют пышные волосы и крепкие блестящие ногти. Диетологи сходятся во мнении: все дело в оливковом масле, которое красавицы этих стран добавляют практически во все блюда. Именно это растительное масло богато незаменимыми жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, которые отвечают за способность кожи к самоувлажнению и играют основную роль в восстановлении структуры волос и ногтей. Не менее полезными являются и любые другие растительные масла.

2. Жирная рыба (для увлажнения и тонуса кожи)

Жирные сорта морской рыбы также способны обеспечить нас жирными кислотами Омега-3 и Омега-6. Кроме того, в рыбе много белка. При его недостатке происходит потеря тонуса, тургора кожи, она становится более рыхлой и дряблой.

3. Грецкие орехи (для увлажнения и упругости кожи)

Грецкие орехи - занимают первое место в почётном списке продуктов красоты благодаря витамину Е, который способствует увлажнению и питанию кожи, делая её упругой и сохраняя молодость.

4. Кисломолочные продукты (для здоровья кожи)

Наша кожа - зеркало работы нашего кишечника. Если возникают проблемы со здоровьем, это непременно отражается на нашей коже. Ухудшаются ее свойства: тургор, эластичность, что приводит к ее дряблости и преждевременному образованию морщин. Появляется нездоровый цвет, прыщики, различные покраснения, раздражения. Работе кишечника могут помочь кисломолочные продукты - кефир, йогурт, простокваша... Они восстанавливают нормальную микрофлору в кишечнике, препятствует его <<заселению>> патогенными микроорганизмами, нормализуют обмен веществ, укрепляют иммунитет.

5. Морковь (для шелушащейся кожи)

Морковь содержит большое количество витамина А. При его дефиците кожа становится сухой и шелушится. На ней могут появляться различные раздражения и покраснения. Правда, избыток витамина А, в свою очередь, может привести к пожелтению кожи, поэтому оптимальный вариант съедать не менее, но и не более одной средней морковки в день. Употреблять морковь лучше виде салатов, заправленных маслом или сметаной, т.к. жир способствуют нормальному усвоению витамина А в организме.

6. Грейпфрут (для сияния кожи)

Этот цитрусовый содержит огромное количество витамина С - главного антиоксиданта в косметологии. При недостатке витамина С в организме происходит снижение интенсивности всех процессов, возникает вялость и, как следствие, нарушение кровоснабжения кожи. Витамин С способствует и образованию коллагена - так называется основа соединительной ткани, которая поддерживает упругость кожи и обеспечивает прочность кровеносных сосудов. Грейпфрут, в котором, помимо витамина С, содержатся эфирные масла, поможет вам вернуть румянец, будет способствовать лучшему перевариванию пищи и стимулировать обмен веществ.

7. Банан (против перхоти)

Бананы содержат большое количество микроэлемента калия. Он нормализует углеводный, солевой и водно-солевой обмен в организме. Из-за недостатка калия волосы становятся тусклыми и ломкими, появляется перхоть. Три банана в день поможет вернуть шик и блеск шевелюре и даже избавиться от перхоти. Лучше отдать предпочтение не крупным желтым плодам, а маленьким, с виду не очень красивым, зеленоватым, так как калия в них содержится на порядок больше.

8. Миндаль (для ногтей)

В миндале и других орехах много микроэлемента цинка. Его дефицит в организме человека проявляется возникновением белых пятен на ногтях, ногти также становятся ломкими, слоящимися, неровными, слой лака на них выглядит некрасиво. Чтобы этого избежать, рекомендуется съедать полстакана миндаля в день. Цинк не только участвует в формировании костной ткани, он нормализует обмен веществ, обладает противовоспалительным эффектом, способствует выработке коллагена.

9. Шампиньоны (против морщин)

Шампиньоны - являются прекрасной профилактикой против морщин. Содержащиеся в них мощные антиоксиданты (пантотеновая кислота и селен) действуют лучше любой анти-возрастной косметики.

10. Твёрдый сыр (для крепости зубов, ногтей и волос)

Твёрдый сыр -- настоящий концентрат кальция, который сохраняет крепкими кости, зубы и ногти.

11. Пшено

Содержит много кремния, который необходим для образования белка коллагена, для укрепления волос и ногтевой пластины, приостанавливает выпадение волос и предотвращает ломкость ногтей.

12. Квашеная капуста

Квашеная капуста существенно улучшает цвет лица и помогает решить проблемы кожи. Молочная кислота, которая содержится в капусте, очищает организм от шлаков.

Витамины красоты

* Витамин А - делает кожу гладкой и эластичной, препятствует выпадению волос

* Витамин В1 - обеспечивает нормальный обмен в коже и ее придатках - волосах и ногтях

* Витамин В2 - стимулирует производство энергии в клетках

* Витамин В5 - предотвращает преждевременное появление морщин;

* Витамин В6 - активный стимулятор обменных процессов в органах

* Витамин В12 - помогает сохранить костную массу и поддержать кроветворение

* Витамин Н - поддерживает пигментацию кожи и волос, предотвращает сухость и шелушение кожи

* Витамин Вх - тормозит процессы старения. Препятствует преждевременному поседению волос и образованию морщин

* Витамин С - антиоксидант, укрепляет стенки сосудов, обеспечивает иммунную защиту

* Витамин D - способствует укреплению и поддержанию костной ткани

* Витамин Е - замедляет процессы старения клеток, улучшает процесс кровообращения, в том числе и в коже, препятствует образованию тромбов

Микроэлементы

* Цинк - способствует регенерации и нормальному росту волос, кожи и ногтей. Предупреждает появление перхоти, угревой сыпи, экземы

* Калий - катализатор обменных процессов, предотвращает мышечную слабость

* Кремний - необходим для образования белка коллагена; нужен для укрепления волос и ногтевой пластины, приостанавливает выпадение волос и предотвращает ломкость ногтей

* Магний участвует в формировании костей, регуляции работы нервной ткани, обмене углеводов и энергетическом обмене.

* Кальций и фосфор - обеспечат здоровье и крепость зубов, ногтей и волос.

Вода

Вода - один из самых важных элементов для клеток кожи. Вода обеспечивает доставку к клеткам кожи питательных веществ и кислорода, а также выводит из организма токсины и различные отработанные продукты обмена веществ. Её недостаток в организме непременно обернется тусклым цветом лица и шелушением. Используя различные увлажняющие крема, мы порою забываем, что необходимо постоянно подпитывать коллагены кожи водой не только снаружи, но и изнутри, выпивая ежедневно определенное количество воды.

[WestaMee]

Несколько интересных фактов. Знали ли вы, что:

1. позитив снижает шанс появления болезней на 50 % (по утверждению ученых Гарвардского университета);
2. человек не сможет засмеяться, пощекотав самого себя;
3. в возрасте шести лет ребенок смеется до 600 раз в день, в возрасте 8-10 лет — 150 раз, а взрослый человек смеется в среднем 6 раз в день;
4. для улыбки задействуется 17 лицевых мышц, а для хмурого выражения – 43;
5. женщины смеются в 2 раза больше чем мужчины;
6. смеяться может только человек (некоторые животные могут только улыбаться).

Не так давно в нашу жизнь вошло такое понятие, как смехотерапия.

Смехотерапия появилась после того, как ученые стали отдельно изучать смех как явление. Эту науку назвали – гелотология.

Гелотология зародилась в 70-е годы XX века в США. Американский журналист, Норман Казинс, заболел коллагенозом (быстро развивающееся поражение артерий, сопровождающееся сильными болями). Фактически надежды у него не оставалось, поскольку врачи от него отказались. Норман решил лечиться самостоятельно и начал по 5-6 часов смеяться, просматривая добрые комедии. Через некоторое время боли стали уменьшаться, потом прекратились, а уже через несколько месяцев он смог вернуться к работе. Сенсация разлетелась в газетах под названием «Человек рассмешивший смерть».

После такого удивительного случая начали проводиться научные исследования смехотерапии. И выяснили, что смех продлевает жизнь. Как?

Первое как влияет смех – это расслабление организма. Достаточно отвлечься от грустных и печальных мыслей и рассмеяться шутке, как мышцы расслабятся и организм отдохнет. 5 минут здорового смеха = 40 минутам расслабляющего отдыха. То есть смех способствует быстрому отдыху.

Второе: при смехе выделяется эндорфин – гормон радости (естественный наркотик). Эндорфин снижает или даже подавляет боль и принято считать, что он контролирует работу эндокринной системы.

Третье: укрепляет сердце. Хохот подобен физическим упражнениям на свежем воздухе. Этакий массаж внутренних органов. По статистике веселые люди на 40% меньше болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями. Этот эффект смеха используется также при туберкулезе, т.к. имеет место активный выдох, очищающий легкие. Укрепляя сердце и легкие — смех продлевает жизнь.

Четвертое: снижает давление. Всего лишь 10 минут смеха – и давление снижается на 10-20 р/с. О влиянии веселого (позитивного) настроения/отношения написано в Библии: « Веселое сердце благотворно, как врачевство, в унылый дух сушит кости» (притчи 17:22).

Пятое: омолаживает. При смехе мышцы лица приводятся в тонус и к ним идет дополнительный приток крови. А это равносильно зарядке которую мы делаем для мышц рук, ног, пресса. Идет как-бы естественная подтяжка мышц лица (лифтинг)

Шестое: сжигает калории. 10-15 минут смеха сожгут 50 калорий (1 яйцо или 100 мл йогурта).

Седьмое: смех и чувство юмора – одни из сильнейших факторов расположения к вам людей. Согласно статистике улыбающиеся официанты получают больше чаевых. А также посмотрите на реакцию мужчин на смеющуюся женщину. Если она смеется естественно и искренно – они от нее глаз оторвать не могут.

Восьмое: хорошее чувство юмора ведет к повышению самооценки и соответственно более позитивному отношению к своим неудачам, промахам или ошибкам.

Девятое: смех делает человека более открытым в общении с людьми, ну и соответственно более счастливым в «коммуникации».

Смех – это дар, который Создатель вложил в человека. И не стоит зарывать его, закапывать. Это клад, который уже есть и которым надо пользоваться. Немецкий писатель Джейм Крюс написал книгу «Тим Талер или проданный смех», в которой рассказывается про мальчика с тяжелой судьбой, но обладающего очень заразительным смехом. Но однажды ему поступает предложение: продать свой смех за возможность выигрывать любые пари. И он соглашается. Тим становится очень богатым и очень несчастным мальчиком.