Лечебное голодание -польза или вред

[murekis]

Дорогие друзья! Поделитесь пожалуйста своим опытом лечебного голодания начиная от 24 часов, заканчивая 40.Может кто-то вообще занимается неедением
Напишите, какие ошибки можно допустить при лечебном голодании, что нужно учесть, чтобы не навредить себе. Какие результаты получили после голодания?Правде ли, что некоторые болезни проходят и сознание очищается?

[IaO]

Только под наблюдением врача!Здесь не мед.сайт

[Багира]

На мой взгляд, лечебное голодание - это польза.

Я занимаюсь на постоянной основе с 20 июня 2015 года. Пока не умерла, но и не сильно похудела, увы. Хотя ходить мне легче стало однозначно, одышка исчезла.
Раз в неделю держу 36 часов (одни полные сутки 24 + половина следующего дня 12) насухо, т. е. я даже воды простой не пью.

НО Здесь есть одно большущее НО: ко всему надо подходить с умом. Прежде чем вообще что-либо делать - прочитайте книгу Поля Брэгга "Чудо голодания", на мой взгляд, это обязательно, чтобы не кидаться с места в карьер с длительным голоданием, например.

Я делаю голодание по Геннадию Малахову (что бы о нём ни писали в Инете, лично я ему верю!), там вообще немножечко всё иначе. Есть три типа фигуры: Ветер - очень худые и очень высокие люди, им голодание противопоказано в принципе вообще; Желчь (или нормальный тип) - люди с нормальной, гармоничной фигурой, не худые и не толстые, им можно умеренное голодание на воде; Слизь - это люди толстые с рыхлой фигурой, им поможет долгое (от 10 до 41 дня в зависимости от избытка веса) голодание на воде и можно практиковать даже сухое голодание, без жидкости вообще. Ещё один момент, что при сухом голодании один день идёт за три дня обычного, "мокрого" голодания, а потому его нельзя делать больше 10 дней подряд! Обычно семи дней хватит за глаза и за уши.

Так вот у меня как раз-таки третий - слизистый тип конституции, при росте 154 см вешу 63 кг, руки-ноги тонкие, а брюхо большое, как на 7 месяцев беременности, поэтому мне лично очень подходит и можно делать сухое голодание, я в этом точно уверена и делаю это раз в неделю, и делать буду и дальше до достижения результата 55 кг.

В то, что болезни проходят и сознание очищается, я очень даже верю. У меня вот варикоз на ногах уменьшился. И некоторые невротические страхи прошли, я, например, боялась ночевать одна дома без мужа, когда он в отъезде - точно страх прошёл!

С 30 мая по 1 июня этого года я держала три дня подряд насухо.

А что подойдёт конкретно Вам, murekis, заочно сказать не могу. Я Вас не видела.

Попробуйте найти 4-х-томник Г. П. Малахова "Целительные силы", про голодание конкретно есть во 2-м томе, а про ошибки возможные при голодании - в 4-м. Ну, а если не нравится этот автор, то возьмите первоисточник, т. к. Малахов всего лишь перетолковал Поля Брэгга, но метода голодания не изобретал, всё уже было задолго до него.

И ещё - голодать морально очень трудно, и не только потому, что все вокруг едят и смачно чавкают, а тебе низзя, а потому, что в первые два-три дня есть очень хочется, но надо это вытерпеть.
И начинать, ИМХО, лучше действительно с 24 часов голодания на воде в неделю. Когда привыкнете, можно будет этот срок увеличить.

А по-хорошему, 36-48 часов голодания раз в неделю при небольшом избыточном весе вполне достаточно, если делать регулярно, а не от случая к случаю.

Удачи Вам!

[murekis]

Багира, огромное вам спасибо! Очень познавательно! Я так хорошо могу голодать на воде, если на работе Как домой прихожу...Психологически знаю, что в холодильнике еда...Даже если до этого совсем не хотела есть...Начинается слюноотделение во рту, желание ощутить вкус варенки...и все ...и меня понесло...
Дженезис Санфайер говорит, что люди-наркоманы еды.Это точно.

[Багира]

murekis, здесь нужна мотивация очень сильная и действенная, просто "потому что надо" тут не получится.
Я лично делаю это для того, чтобы быть здоровой, верю, что голод очищает не только тело, но и душу... да и просто жирной коровой быть не хочу в конце-то концов, хочу быть стройной (ни в коем случае не "худой", это от слова худо, т. е. плохо!) и красивой! Вот это всё вцелом меня мотивирует будь здоров!

По ходу лучше всего не иметь в момент голодания никакого контакта с едой (не смотреть, не нюхать, не находиться рядом), иначе эффект от голодания снижается, стройнеешь медленнее, однако я не имею возможности совсем не показываться в это время на кухне, т. к. я - жена и мать и обязана кормить домочадцев. Однако сама я не ем, держусь. Вообще 36 часов - это не так уж много, если учесть тот факт, что пищеварение останавливается только через 17 (семнадцать!) часов после последнего приема пищи!!! Т. е. первые 17 часов голода организм всё ещё продолжает переваривать съеденное.

[murekis]

Насчет мотивации-полностью согласна.Так, по этическим причинам я и моя семья уже 2 года веганы. Не едим мясо, рыбу, молочку, яйца. Хочу сказать, что здоровье при этом только улучшилось и совесть чиста, что из-за моего брюха не убивают животных. Но я еще пробую переходить на сыроедение.Летом, это очень хорошо получается. Зимой и осенью получалось варенку есть только вечером после работы. Весной, особенно когда выключили отопление, опять стала есть много варенки, добавила еще орехи и халву-кожа сразу испортилась.Т.к.это очень тяжелые для организма, жирные продукты.

[Багира]

О-о-о, веганы, очень уважаю! Моя семья меня в этой мысли как-то не поддерживает, увы.
С сыроедением у меня тоже не сложилось: из-за того, что у нас в Питере отвратительный климат - осенью, зимой и весной очень сыро и холодно, то хочешь- не хочешь, а придётся в это время года есть вареную пищу, потому что она тёплая! Согреваться надо всяко, а овощи из холодильника особо не поешь... Да и кашу тоже надо варить, чтоб съесть. Зимой в России обязательно надо согреваться, это даже специалисты в области сыроедения вынуждены признать, у нас иначе не проживешь. Вот как-то так.

А орехи я просто обожаю, они же как раз-таки мясо заменяют!!!

А для меня здоровье - это самая лучшая мотивация: будет здоровье, будет и всё остальное, и куколки в том числе! Поэтому здоровье надо беречь, холить и лелеять...

[murekis]

Слушала аудиокнигу Патенода-то ли "Секреты сыроедения",то ли "Секреты сыроедения".Он говорит,что естественное питание для человека-фрукты и зеленые листья.Орехи-не подходят.Я заметила,что после орехов кожа сильно портится.Даже если мало их ем.Весь день сегодня была на еде.Пришла домой-не удержалась,ем яблоко.С этим у меня туго А там полный холодильник варенки Заметила,что когда я большую часть дня на сырых овощах и фруктах-мозг лучше работает и нет сонливости,как после поедания варенки.Михаил Советов в "Школе здоровья"(видео и аудио)причисляет к фруктам все овощи,кроме корнеплодов,чеснока и лука.

[Багира]

А это всегда так, что целый день держишься-держишься, а потом в конце как накатывает, "а не съесть ли мне чего"?.. Я через это тоже прошла.
Вот в том-то и дело, что лучше есть сырое, но ведь у нас в магазине все такие продукты не очень хорошего качества даже в сезон, не говоря уже о зимне-весеннем периоде, когда свежих овощей нет в помине, кроме привозных и фиг знает чем обработанных. Сырое хорошо есть, когда можешь свое выращивать.
Эх, а листья я не очень люблю, если только укроп, я люблю орехи...

[Lucciola]

Я недавно выдержал два дня. Неприятных ощущений не возникало. Просто до этого сильно засорил организм - газировка, сладости, обычно это всё не употребляю, и решил провести очистку. Когда выходил из голодания - на завтрак несладкий творог, на обед маленькую чашечку бульона, постепенно так возвращался к еде. И потом уже следил за собой, не ел всё подряд, хотя и так обычно контролирую, что ем.

[IaO]

Лучше чистите свой кишечник семенем льня периодически,голод-это вредно.Поль Брегг-это единица,и кто точно знает,как он жил и что ел?!

[BRIDI]

Один из наших сотрудников день в неделю голодал. Рассказывал, что главное за день до и день после голодания не есть мяса. В день голодания пил только воду. Выглядел лет на 20 моложе своего возраста.

[murekis]

Я после голодания с утра до 18 тоже заметно лучше выгляжу.И спать не хочется во время голодания.Мир кажется оптимистичнее

[Lucciola]

BRIDI, да, вот это самое главное - не сбивать лечебный эффект тяжёлой пищей сразу перед голоданием или после него.

[Элисабета]

Решил цыган приучить лошадь не есть.
Почти приучил, да сдохла. (с)

Источник цитаты Дорогие друзья! Поделитесь пожалуйста своим опытом лечебного голодания начиная от 24 часов, заканчивая 40.Может кто-то вообще занимается неедением
Напишите, какие ошибки можно допустить при лечебном голодании, что нужно учесть, чтобы не навредить себе. Какие результаты получили после голодания?Правде ли, что некоторые болезни проходят и сознание очищается?

А какие цели вы преследуете лечебным голоданием? Почему решили, что оно вам необходимо?

Лечебное голодание под строгим контролем врача раньше использовалось у шизофреников и при некоторых других психических расстройствах. Не знаю, как сейчас. В любом случае это НЕ лекарство от болезни.

Также может практиковаться у людей с болезнями ЖКТ, когда им в принципе нельзя ничего принимать, чтобы не ухудшить состояние. Но это, опять же, под контролем врача и при острой необходимости.

Прежде чем голодать по шарлатанским книгам (да, я считаю малахова шарлатаном и профаном и у меня в этом есть компетентная поддержка) обязательно изучите ВСЕ что вам доступно из научной литературы. О том, какое влияние это окажет на вашу поджелудочную железу, на щитовидну железу. Что будет при длительном голодании с кишечным эпителием и выработкой ферментов. Из чего будет вырабатывать глюкозу ваш голодающий организм (подсказываю - из аминокислот, которые, вообще-то нужны вашему телу). Насколько пострадает ваша мышечная масса и как будет формироваться жировая прослойка при недостатке мышечной массы и соединительной ткани (подсказываю - нарастет неэстетичными гроздьями). Почитайте про изменение пищевого поведения.

Если у вас нет необходимости в медицинской помощи, подразумевающей голодание (под контролем квалифицированного специалиста) - голодание для вашего организма совершенно ненужная крайность.
Да, голод может оказать небольшое стимулирующее действие, но поверьте, для этого вам хватит за глаза пару дней в неделю снижать рацион до 500 ккал. Если уж так хочется самоистязаний.

И уж тем более не стоит делать большие перерывы в пище (с утра до 18 часов) - может, пару-тройку лет ваш организм потерпит, а дальше привет дуодениты, скачки сахара и прочие радости. Очень странны способ взбодрения, прекрасной и безопасной альтернативой которому является простая зарядка, которую можно сделать даже в туалете офисного здания.

[Элисабета]

Источник цитаты Дженезис Санфайер говорит, что люди-наркоманы еды.Это точно.

Нет, не точно.

В отличие от наркотических веществ, организм нуждается в пище - органических и неорганических веществах. Подобные фразы - не более чем передергивание.
Даже якобы "наркозависимость" от сахара - развенчанный миф. Есть нарушение пищевых привычек - это другое дело. И это требует лечения.

Нет еще ни одного научного доказательства возможности человека существовать без еды. А вот задокументированные голодные смерти "солнцеедов", которые приняли это за чистую монету, еще как имеются - http://culteducation.com/group/848-brea ... cults.html
Не повторяйте их судьбу и не верьте шарлатанам - слишком много желающих побыть божками и богиньками среди восхищенной паствы.

[murekis]

Элисабета, спасибо за инфу

[Элисабета]

murekis, извините, если резко написала.

У меня результатом "лечебных" голоданий по глупости стал ДТЗ. Протекающий крайне агрессивно - сейчас готовлюсь к лечению радиоактивным йодом.
Об риске им заболеть не напишут ни в одном духовном учении, а вот в мед. изданиях это как раз значится в причинах.

Удачи вам в любом случае. Берегите себя!

[Багира]

Ну, положим, Малахыч не придумал сам ни одного из описываемых им в книгах методов, в том числе и про голодание, и открыто указал первоисточники - можете найти эти книги и почитать.

А во-вторых, от разгрузочных дней и 36-часового голодания один раз в неделю тиреотоксикоз не возникает, не стоит запугивать этим.
У каждого человека свои предпосылки к заболеваниям.

К тому же, ещё раз подчеркну, что голодание как метод физического очищения тела подходит далеко не всем людям, это ни в коем случае не панацея! А система постов есть в большинстве мировых религий уже тысячелетиями, и это тоже совсем не Г. П. Малахов изобрёл.

[Элисабета]

Источник цитаты Ну, положим, Малахыч не придумал сам ни одного из описываемых им в книгах методов, в том числе и про голодание, и открыто указал первоисточники - можете найти эти книги и почитать.

Он может указывать какие угодно первоисточники - это не делает ересь, которую он пишет, правильнее. Любой источник больная голова может трактовать так, как угодно ей.
Мнение официальной медицины о его методах - категоричное и аргументированное. В том числе и о голодании - можете почитать исследования Ринада Султановича Минвалеева. Заметьте, я даю конкретный источник и упрощаю вам задачу. Вежливым жестом с вашей стороны было бы и мне предложить ознакомиться с каким-то конкретным "первоисточником" неуважаемого г-на Малахова.

Источник цитаты А во-вторых, от разгрузочных дней и 36-часового голодания один раз в неделю тиреотоксикоз не возникает, не стоит запугивать этим.
У каждого человека свои предпосылки к заболеваниям.

Речь в запросе murekis шла в том числе и о длительном голодании (до 40 дней). Просили поделиться опытом.

Безусловно, у каждого человека есть предрасположенность к тому или иному заболеванию (кстати, к упомянутому заболеванию предрасположены женщины).
"Предпосылки", как вы выразились, могут никак не проявить себя вообще в течение жизни, если вы не будете создавать организму условия, в которых он не может функционировать нормально.

Отсюда вопрос - зачем подвергать организм совершенно бессмысленным экспериментам (кроме тех случаев, когда для этого есть серьезные основания и это рекомендовано врачом)?

[Багира]

Относительно голодания Малахов цитирует Поля Брэгга и Г. А. Войтовича, про уринотерапию - Джона Армстронга ("Живая вода"), холотропную терапию - Станислава Грофа, дианетику - Л. Рона Хаббарда, аутогенную тренировку - Иоганна Шульца... и ещё много кого, просто сейчас не вспомню. Он просто штук 20 книжек собрал в 4 тома, типа, великий компилятор, но не изобрёл оттуда ничего.

[Элисабета]

Источник цитаты Относительно голодания Малахов цитирует Поля Брэгга и Г. А. Войтовича, про уринотерапию - Джона Армстронга ("Живая вода"), холотропную терапию - Станислава Грофа, дианетику - Л. Рона Хаббарда, аутогенную тренировку - Иоганна Шульца... и ещё много кого, просто сейчас не вспомню. Он просто штук 20 книжек собрал в 4 тома, типа, великий компилятор, но не изобрёл оттуда ничего.

Спасибо, я ознакомлюсь.

[Багира]

"Чудо голодания" Поля Брэгга я уже называла... Если Вы скачаете в Инете 4-х томник Малахова "Целительные силы", то там в сносках к почти что каждой главе указаны названия и авторы работ, которые он использовал.
Образно-волевые настрои - это Г. Н. Сытин, ребёфинг - Л. Орр, а ещё Д. Леонард и Ф. Лаут, метод волевого напряжения мышц - это Александр Засс и т. д.

[Элисабета]

Источник цитаты Если Вы скачаете в Инете 4-х томник Малахова "Целительные силы", то там в сносках к почти что каждой главе указаны названия и авторы работ, которые он использовал.

Нет, простите, 4-х томник Малахова я не осилю

Я нашла любопытный пример, касающийся конкретно голодания со ссылкой на авторитетного автора. Он весьма любопытен и показателен, так что этот пример и разберу, если не найдется более интересного.

[Багира]

А сам 4-хтомник можно и не осиливать, просто прокрутить странички там, где есть сноски на конкретные первоисточники, я это имела в виду.
Малахов ведь всего лишь пересказал стопку книжек, которые ему когда-то посоветовали другие, ничего сам не придумал - и чего на него так взъелись, не понимаю!..
Или это впечатление сложилось не от прочтения книг, а от его дурацких передач по ТВ, которые и близко не лежат к тому, что надо?.. Ну, так по ТВ всегда заказная ширпотребная лажа идёт, это смотреть не надо.

[Элисабета]

Источник цитаты А сам 4-хтомник можно и не осиливать, просто прокрутить странички там, где есть сноски на конкретные первоисточники, я это имела в виду.

В смысле не осиливать?
Мы же будем в контексте рассматривать, а не просто источники. Сопоставлять со словами г-на Малахова. Ну да впрочем материал для обсуждения уже есть.

Малахов ведь всего лишь пересказал стопку книжек, которые ему когда-то посоветовали другие, ничего сам не придумал - и чего на него так взъелись, не понимаю!..

Его критикуют отнюдь не только за передачи. А за то, что он пропагандирует опасные для здоровья и жизни методы "лечения" - в книгах, в передачах, устно и письменно. Мы же будем сейчас не передачи разбирать, а тексты.

Я постараюсь написать вечером или завтра.

[IaO]

С детства думаю,почему служители церкви,сидящие на постах,все до одного упитанные? Ответа не нашла.......

[Элисабета]

IaO, о, ответ-то прост, на мой взгляд. При длительных и регулярно практикующихся перерывах в пище, у человека могут развиться нарушения пищевых привычек. Приступообразные приемы пищи, к примеру, или особая тяга к каким-то "запретным" продуктам.

Грубо говоря, как у девочек-анорексичек, которые всю неделю сидят голодом, а в воскресенье позволяют себе "разгул". Организм экстренно восстанавливает запасы - он же хороший и умный у нас, погибнуть не даст.

[IaO]

Элисабета , возможно.А мне всегда вспоминается,как давным-давно ездила я с бабушкой в Люберцы,где её племяш служил в цекрви.Приехали на Пасху.С вокзала поехали в приход.Бабушка и меня в церковь взяла,был это конец 60-х,закончилась служба,племянник сменил одежду на цивильную, и мы поехали на его"Волге"(!!!) к ним домой.В доме лежала его жена огромных размеров,не вставая с кровати,каждый год она рожала,по дому в платочках сновали тётки-бабки,бегала детвора.Когда мы из багажника стали вынимать свои сумки с вещами,то увидели там ящик шампанского,конфеты(напомню,60-е годы),на вопрос бабушки-"Чего это?".Племяш просто ответил-"для подружек" Не хочу обидеть верующих,просто,как говорится,"что видела,то и спела"))))

[Элисабета]

Итак, часть первая, источники.

Сначала список, который мне был предложен. Поскольку мы обсуждали голодание,

Поль Брэгг - деятель нетрадиционной медицины, бездоказательных методов. Такие авторы не проводят научные исследования и не соблюдают научную этику. На фальсификации Брэгга указывали даже его соседи по палате (Николаев, Уэйд). Можно ли это назвать надежным источником? Нет.

Леонард Орр - опять же, бездоказательные методы и ненаучный подход, признанные к тому же некоторыми специалистами опасными (Margaret Singer, Janja Lalich) и дискредитированной практикой - источник

Георгий Сытин - человек и миф. Академик заведений, о которых никто не слышал. Надежный источник знаний? Не думаю. Мнение о нем главного эндокринолога РФ, Галины Афанасьевны Мельниченко, ведущей консультации на медсерве можно прочитать тут и полностью дискуссия.

Джим Леонард отправляется скучать с Полем Брэггом, поскольку исповедует те же методы.

К нему присоединяется Фил Лаут.

Им машет рукой Станислав Гроф.

Рон Хаббард - автор лженаучных идей, не выдерживает никакой критики.

Георгий Войтович, кандидат одному ему ведомых наук, создатель ни одной научной работы, но зато почетный член загадочного сообщества отправляется в почетное сообщество сынов турецкоподданных. Т.е. к Георгию Сытину.

Джону Армстронгу мы напоминаем (вместе с доказательной медициной), что уринотерапия - не только нетрадиционная практика, но еще и может быть вредной и опасной, если адепты будут ее пить.

У нас остаются Засс и Шульц - вполне уважаемые люди. Но оба к голодовкам не имеют отношения. Кстати, особенно хочется отметить Засса - физкультурное образование у Малахова есть, это заметно как ложка меда в бочке с дегтем.

Я накатала такой трактат для того, чтобы объяснить, почему я не возьму эти источники. Но нашелся, к примеру в источниках Вольский - не ряженый советский врач-терапевт, доктор медицинских наук, профессор - как раз подходящий пример.

На изучение предложенных источников ушло некоторое время, так что я возьму небольшой тайм-аут, но обязательно напишу.