Сложные жизненные ситуации и наши советы друг другу.

[ARMADEIA]

Я боюсь общества толстых, носатых безгрудых девочек не существует
В зеркале есть что есть, но я к этому спокойно отношусь. Люди все разные, кому-то суждено быть успешным и богатым, кому-то одиноким и несчастным, кому-то богатым, но несчастным и т.д.
Мне только один раз, комплемент сделали, года два назад, на море, мужчина, такой же колобок как я, взял за талию и предложил спинку потереть (очередь в душ) В шутку конечно.
Ну а так, кроме негатива ничего не вижу. На днях, когда с собакой гуляла, молодой человек, гопницкого вида, сказал что мне худеть надо Это конечно не красиво, и не правильно так говорить, но доля правды в этом есть.
Ох, пока писала расстроилась да же.
Не, сяду на диету и только потом сфотографируюсь. Не хочу что-бы из-за моего лишнего веса, у человека были не приятные ассоциации ко мне.

[Ariadne]

Я боюсь общества толстых, носатых безгрудых девочек не существует

Подождите, что-то тут не так... Я ни разу не видела пышечки да без груди! Зато себя видела, когда мне из-за антибиотиков пришлось срочно закругляться с кормлением. Молоко ушло вместе с грудью. В нулевой размер было нечего положить... А я еще и тростиночка... Ой, как нелестно народ о таких как я отзывается... Я расстроилась, а муж сказал - ой, ты у меня как девочка стала! И... я перестала расстраиваться. Сейчас, через 8 лет грудь вернулась Но, благодаря мужу, я эти 8 лет о ней и не парилась

Мне только один раз, комплемент сделали, года два назад, на море, мужчина, такой же колобок как я, взял за талию и предложил спинку потереть (очередь в душ) В шутку конечно.

Ага, значит, пухленькая, а талия есть! Это ж здорово! Многие худышки у себя талию найти не могут

К тому же вон Karamon-Majere написал, что весит под центнер, а я вижу, что визуально он тростиночка по сравнению с моей подругой, которую ее вес тоже совершенно не парит. Живет себе припеваючи... Да счастливо!

На днях, когда с собакой гуляла, молодой человек, гопницкого вида, сказал что мне худеть надо

Я писала, что у меня шрам, вынуждена прикрывать челкой. Но когда челка отрастает, я ее забираю наверх. Мне кажется, так я становлюсь похожа аж на Грейс Келли И вот ни разу не видела, чтобы кто-то отшатнулся, кто-то бы мне сказал про шрам... Может, не замечают, может вежливые просто... Но если бы сказал, ответ получил бы незамедлительно! Молодому человеку я бы тоже сказала, что я-то похудею, а вот мозг ему ни одна операция не прибавит...

Не, сяду на диету и только потом сфотографируюсь. Не хочу что-бы из-за моего лишнего веса, у человека были не приятные ассоциации ко мне.

Вы нам до диеты выложите уж фотку, мы Вам расскажем, за что Вам себя полюбить можно А молодому человеку пошлите портрет, где Вы счастливо и загадочно улыбаетесь...

[abhasvar]

ARMADEIA, к себе надо "не спокойно относится", а любить себя надо! И чихать на общественное мнение. Смотрите сколько вам девочки хорошего тут сказали, помоем даже из депрессии выйти можно от такого позитива.

[SkyLu]

ARMADEIA, я недавно на форуме и не знаю всех, но хочется Вас поддержать. Я полностью согласна с комментариями к Вашему сообщению. Не надо комплексовать и никого стесняться. На человека любой внешности найдется своя половинка, нужно только не убегать от возможности найти ее. И даже над безупречной красавицей могут потешаться. Нужно уважать себя и любить. Если кто-то косо смотрит, просто не обращать внимания. На всех не угодишь. Я, например, очень сильно хромаю, плохо хожу с детства. Первое время подростком сильно комплексовала, но потом надоело: перестала обращать внимания на косые взгляд и на ехидные замечания типа "что-то ты сегодня медленно идешь" стала отвечать прямо "я хромая и всегда так хожу".
У меня всегда были поклонники, которым нравилось заботиться обо мне. Сейчас муж, который меня обожает. Я, кстати, тоже не худышка.
Так что, распрямите плечи, улыбнитесь. Жизнь прекрасна, нужно только не прятаться от нее. Удачи!

[puniagapi]

У меня дочка - не в маму - тростиночка, на ветру шатает, глаза и коленки. Встанет у зеркала и рыдает - хосподи, кто ж меня такую тощую замуж возьмет!! (7 лет). И откуда это? Я ей чуть не с роддома внушала, что она красивая, самая милая и любимая, но вот поди ж ты. Да, - говорит, а как же нос?? Вот не убедишь некоторых себя любить, хоть ты убейся.

[Ariadne]

Встанет у зеркала и рыдает - хосподи, кто ж меня такую тощую замуж возьмет!!

А не бабушкину-ли песню дочка поет?

Передайте дочке, что таких тощих не только замуж берут, но и очереди выстраиваются. Факт. Только для этого надо быть не только тощей, но и умной. Она ж у Вас умница, правильно? А вот красивой или "безносой" быть вовсе не обязательно для этого!

Вспомнила, как меня примерно в возрасте Вашей дочери сильным порывом ветра снесло в фонтан

[ARMADEIA]

Ой, спасибо всем большое. Но любить себя, для меня сложно. Мне проще полюбить других (в прабабушку, наверное пошла) Я вообще, ханжа по жизни.
Вот, кстати, я ему написала, всё как есть, что я толстушка. Решила рискнуть таки. Он мне ответил примерно следующее "Ну и что? Я же не есть тебя буду" Ох, по моему по части внешности всё нормально, хотя я всё равно боюсь >< Фотку я ещё не отправляла. Я вообще фотографироваться не люблю, последние фото, со школы остались.
Осталось собраться с духом и спросить что он там, дальше планирует

[Ariadne]

Ой, спасибо всем большое. Но любить себя, для меня сложно. Мне проще полюбить других (в прабабушку, наверное пошла) Я вообще, ханжа по жизни.
Вот, кстати, я ему написала, всё как есть, что я толстушка. Решила рискнуть таки. Он мне ответил примерно следующее "Ну и что? Я же не есть тебя буду" Ох, по моему по части внешности всё нормально, хотя я всё равно боюсь >< Фотку я ещё не отправляла. Я вообще фотографироваться не люблю, последние фото, со школы остались.
Осталось собраться с духом и спросить что он там, дальше планирует

ARMADEIA, вот честно, я Вас уже побить готова А молодой человек - прелесть!

Я думаю, многие Вам пытаются донести, что дело в том посыле, который вы несете окружающим. А они в этот посыл верят безоговорочно! Несете посыл - "я себя не люблю". И с Вами, в конце-концов, согласятся! Несите лучше - "красоту ничем не испортишь"!

Толстушка - это понятие настолько субъективное. Некоторые уже при 60 кг кричат - караул! Толста безбожно! Что делать? А некоторые мужчины про похудевшую до 80 кг жену говорят, что стала одни кожа да кости, в постели не найдешь... Может Ваш молодой человек при виде сочных аппетитных пышечек слюнями истекает?

И потом, сколько я знаю пышечек, обычно они по жизни веселушки-хохотушки! С ними очень легко рядом! И наоборот, очень тяжело находиться рядом с нормальной комплекции девушкой, которую кроме как ее "лишний" вес, ничего больше не интересует...

Но. Не поймите, что я думаю, раз такая уродилась, то ничего с собой делать не надо! Надо, но только для себя! Если вы себя любите пышечкой, но хотите немного постройнеть, почему бы и нет? А вот насчет диет мое ИМХО. Если только не в лечебных целях да прописанная врачом, то очень вредное занятие. Организм при диете чего-то не получает, а потом наверстывает про запас. И вместо похудения, вот вам еще пара-тройка (десятков) килограммов... Мне кажется, лучше следовать той же древней мудрости - "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу". Пока мои наблюдения это подтверждают. Что женщины чаще всего полнеют именно из-за неправильного режима питания. Это, конечно, если нет медицинских причин. По маме моей сразу сразу стало заметно, она перестала завтракать, на обед - только бутерброд, а уж на ужин наестся и перед телевизором сядет... А потом спать. И бедный ее организм всю ночь переваривает-переваривает, не справляется, про запас откладывает... Утром ведь не покормят... Моментально разнесло... И сама я стала поправляться только после приезда в Сингапур, т.е меньше года как. Стала думать, почему раньше не могла поправится, чего только не перепробывала, а тут - на тебе? Проанализировала, оказалось, что стали часто ужинать не дома, а там порцию как положат стандартную, которая великовата мне, так всю и съедаешь... Ага, вот он ужин, вот они новенькие килограммы... Плюс 20% к весу! Не, конечно, врагу весь ужин отдавать не обязательно, но вдвое поделить - самое то!

Как у Вас с питанием?

Кстати, что тут видела, мне так понравилось! Кто из присутствующих бегает, например, в ближайшем парке? Я - нет. А с собаками гуляет? Я - тоже нет А как совместить приятное с полезным? Идем мы с детьми на стрельбу, а мимо нас проносится мопс на поводке, а следом его хозяйка! Первая мысль, пришедшая мне в голову - не можешь себя заставить выйти в парк побегать, заведи себе собаку!

[VeraBelyh]

собака - это да. а я вот сильно похудела после родов, гуляя с ребенком. муж вообще считает, что стала худее, чем до беременности, усиленно кормит. а мама моя похудела элементарно - после 6 вечера ест только кефир и яблоки. и папа сокрушается, что она, мол, себя довела, бедняга, до 54 размера с 56.

[altair]

К сожалению вес не всегда от еды зависит.
я за 2 недели до смерти мамы похудела на 8гк(но я не ела ничего практически), а после смерти мамы за год поправилась на 12 кг(при чем 12кг "наросли" за 6 месяцев), хотя аппетита небыло вообще и я опять же практически ничего не ела.
когда уже услышала тревожные сигнальчики - пошла к доктору с жалобой на боли в сердце, бессонницу и быстрый набор в весе.
и прописали мне антидепрессанты. питание я не меняла, таблетки принимала, я за 3 месяца похудела на 8 кг , и вес держался.
и самочувствие сразу улучшилось.
а сейчас опять поехало, снова слезы в глазах без причины, бессонница,настроение депрессивное и вес потирает ручки : "здравствуй, я пришел!", опять за 2 последних месяца 4 кило, при обычном питании.

так что прибавка в весе - может быть какой то сбой в организме, жаль врачи часто не слишком обращают на это внимание, сразу на диету сажают, а не разбираются в причинах.

[Jenna]

Ой, спасибо всем большое. Но любить себя, для меня сложно. Мне проще полюбить других (в прабабушку, наверное пошла) Я вообще, ханжа по жизни.
Вот, кстати, я ему написала, всё как есть, что я толстушка. Решила рискнуть таки. Он мне ответил примерно следующее "Ну и что? Я же не есть тебя буду" Ох, по моему по части внешности всё нормально, хотя я всё равно боюсь >< Фотку я ещё не отправляла. Я вообще фотографироваться не люблю, последние фото, со школы остались.
Осталось собраться с духом и спросить что он там, дальше планирует

Знаете, что про таких как вы и я (у меня другие заморочки, не с весом) говорит мой муж? Что с человеком не делай, он упорно ползет на кладбище! И еще - бить тебя надо, да некому.
Мужик молодец, слава Богу!
Мне просто уже вас хочется взять за плечи и потрясти так, чтобы зубы стучали. У вас с финансами как? Ноги в руки и бегом искать хорошего психолога, случай запущенный, я могу, конечно, вам накидать кучу литературы, которая лично меня из комплексов вытащила, но у вас как-то страшно все. У вас не с внешностью проблема, а в голове, и я ни капельки не удивлюсь, если после грамотного вправления мозгов вес уйдет сам.

[ARMADEIA]

Ну я не отрицаю у себя комплексов букет, но пока это никому не мешает из окружающих, тратится на себя не буду.
Ну не факт- не факт что он подумал то же самое что и написал. Написать он мог так, ради вежливости. А потом уже потихоньку сводить общение на нет. >>
Я лет в 14 сильно похудела, просто ничего не ела около месяца, а потом опять "жрать" начала. И после 17, меня совсем "разнесло". Не-не, я считаю что 120 кг - это не красиво и для здоровья не полезно. И так многие считают. Пышные формы - в моём понимании это грудь и попа, а не жуткое "пузо" в складку. Это реально страшно, Фу-фу. Его, простите, не под чем не скроешь и никак красиво не подашь.
Зато я воодохновилась. С сегодняшнего дня вообще перестаю есть. Надо худеть, и копить на имплонтанты для груди, вот тогда уже понравлюсь сама себе
Зы: Это я про своё "пузо" Чтоб никто не подумал...

[Ariadne]

К сожалению вес не всегда от еды зависит.

Я и написала, что если нет медицинских проблем...

Зато я воодохновилась. С сегодняшнего дня вообще перестаю есть. Надо худеть, и копить на имплонтанты для груди, вот тогда уже понравлюсь сама себе

Если вообще не есть с сегодняшнего дня, то импланты могут и не понадобится Может все-таки не так кардинально, а? А то начнете в конце-концов есть, организм сразу запасы сделает. Может все-таки порции поуменьшать, на сочетаемость продуктов обратить внимание для начала?

[altair]

ARMADEIA, Не есть совсем - нельзя , понизится иммунитет, а это - приямой путь к болезням.
надо убрать сладости, жирную пищу, перейти на салаты, растительные жиры, ну и вообще сбалансировано питаться.
и пить много воды (до 1,5 - 2х литров в день), иногда мы путаем чувство голода с жаждой ...

[Tindome]

При моей фигуре вообще грех жаловаться на что то) но я не ем жирного, острого, соленого, стараюсь не пить газировки, не есть шоколадки. Во - первых, потому что набираю мышечную массу, а во-вторых, в 8 лет получила гастрит. Любимый по комплекции почти такой же как я и во мне ему все нравится.У меня тоже шрам на брови, остался от собаки.
А была один раз ситуация. Сидим с подругой в кафе, она пышечка, такая, что аж слюнки текут. И было еще с нами два молодых человека. Через какое то время одни мне говорит: "Ты такая худая, что ухватиться не за что"

Так что, ARMADEIA, все относительно, а если Вы себе не нравитесь, то попробуйте понять, что именно, напишите список и потихонечку стремитесь к тому, что нравится (только с ума не сходите совсем прекращать есть не надо). У Вас есть собака, тогда бегайте с ней, катайтесь на велосипеде, на лыжах, играйте зимой в снежки. Попросите друзей гулять с Вами.
А есть еще замечательно упражнение. Оно несложное. Ложитесь на спину, ноги вместе, руки по швам и поднимаете ноги и медленно опускаете. Проверено на моей маме - похудела)) Для начала 5-10 раз хватит, через недельку увеличите. И крутите обруч.

Все, я выдохлась.

[puniagapi]

ARMADEIA, какие импланты?? Это ж оперативное вмешательство, которого нормальной здоровой (т-т-т) девушке лучше избегать! Почему бы не начать с чего - нибудь попроще: прическа, макияж, и сделать портретную фотографию в хорошей мастерской? В конце концов Вы все равно останетесь сама собой. Я про дочку свою зачем рассказала: не фигура так нос, не нос так уши, грудь, попа, и пр., и пр., все исправлять денег не напасешься, причём что восприятие всего этого чисто субъективное.

С другой стороны, привлекательность и ухоженность сейчас - показатель социального статуса, так что все равно придется работать над собой, ага, если Вам на социум в целом не начхать (это я уже о себе говорю))

P.S. носик у дочки как раз аккуратненький, чуть вздернутый, в общем прелесть, а не носик)

[Elkmaria]

ARMADEIA, у меня по поводу вашей ситуации тоже пара мыслей появилась
Во-первых, если бы вашему другу была так важна модельная внешность, он бы попросил у вас фото гораздо раньше, на самой первой стадии вашего общения. А раз он с вами несколько лет общался, не настаивая на отправке фото, внешность для него уж точно не главное
Во-вторых, в том крайне маловероятном случае, если он увидит ваше фото и откажется общаться дальше (хотя мне сложно представить себе такое развитие событий ), то свинья он последняя, и вам останется только радоваться тому, что такой "друг" исчез из вашей жизни.
В-третьих, грамотно разработанная (!!!) диета и физические нагрузки никогда не повредят. Раз у вас сейчас появился стимул - пользуйтесь случаем, начните путь к совершенству. Но только не впадайте в крайности. Если будете голодать и изнурять себя тренировками, вес, возможно, и уйдет, но будет подорвано здоровье, а это пагубно в том числе и для внешности - появятся круги под глазами, испортится кожа, волосы потускнеют. Вам оно надо?
В-четвертых, попробуйте оглядеться вокруг и поискать себе дело по душе. Может быть, ваши комплексы связаны как раз с недостатком самореализации. Найдете работу - глядишь, и поверите в свои силы. Плюс работа - это дополнительный стимул поддерживать себя в форме.
И самое главное - всегда помните, что вы настолько интересный и умный человек, что вот уже несколько лет приковываете к себе внимание мужчины, который, согласно вашему же описанию, сам красив, умен и успешен. Поверьте, в мире полно красавиц, которые об этом могут только мечтать

Ну и постскриптум о себе любимой. Я тоже далеко не красотка, и лишний вес присутствует, и на вид лахудра лахудрой. Но я уже давно поняла - в жизни у каждого свои приоритеты. Ну вот не могу я ничего с собой поделать - для меня желание баловать себя вкусной едой и нежелание заниматься спортом на данный момент перевешивают желание пронзать сердца мужчин своей неотразимостью Результат такой расстановки приоритетов соответствующий, и по этому поводу я могу пенять только на себя. Но при этом я верю: если я смогу себя пересилить - я буду красавицей-раскрасавицей, хоть природные внешние данные у меня средние, и на "принцессу из сказки" я тоже никогда не буду похожей Главное - верить в себя
У меня другая проблема - я патологически не влюбчивый человек. За всю жизнь (а мне скоро 30 лет) не влюбилась ни разу. Что очень огорчительно, потому что влюбленность (даже неразделенная) - это мощный стимул привести свою внешность в порядок, дабы понравиться предмету обожания. Но со мной этот вариант не катит, ищу другие стимулы. Пока не нашла. Может, подскажете?

[abhasvar]

ARMADEIA, ой напомнили вы мне своим отношением к себе и окружающим лекцию по психологии, примерно было так:
1. Я плохая и все вокруг плохие.
2. Я плохая, а все хорошие.
3. Я хорошая, а все плохие.
4. Я хорошая и все хорошие.
К сожалению уже не помню к какому возрасту, что подходит, и при каких нужна помощь специалиста, запомнила только одно что стремиться надо к четвертому, и именно это свойственно для пожилых людей умудренных опытом(я не про старушек и дедов с маразмом, а про хороших бабушек и дедушек). К другим вы относитесь хорошо, осталось поменять отношение к себе, в чем мы и пытаемся вас убедить.
Еще мне нравиться одна из заповедей( простят меня люди верующие если что-то им покажется не так, и я вовсе не хочу сказать, что к остальным заповедям я отношусь по другому): возлюби ближнего своего, как себя самого. Если вы не любите себя, то как вы можете любить своих ближних?!
И потом, человек с которым вы вели переписку, должен отдавать себе отчет об общении в интернете, что по ту сторону может оказаться кто угодно, какой угодно внешности и даже пола, и наличие фотографии совсем не значит что собеседник именно эта симпатичная девушка.
А еще мне нравится отношение к нам наших меньших братьев - собак. Они любят нас потому что, просто любят( я верю, что это именно любовь, а не рефлексы) и им все равно, сколько в нас килограмм, как мы выглядим, и даже наличие "четырех ушей" их почему-то не останавливает. Это для нас, некоторых человеков, чужое мнение берется за закон, и не соответствие нас этим "нормам" ввергает нас в депрессию. А мода то меняется, это сейчас мода на худышек, а раньше, вспомните картины Рубенса или Кустодиева: какая любовь к женским формам!
Другой вопрос, что лишний вес вредит здоровью(я не говорю про заболевания обмена веществ), здесь да надо худеть, но не для дяди, а для себя!

[puniagapi]

для меня желание баловать себя вкусной едой и нежелание заниматься спортом на данный момент перевешивают желание пронзать сердца мужчин своей неотразимостью

О даа-а, + 1000 ) Мало кто из мужчин способен потеснить в моем сердце кофе с пирожными) А уж на тренажер взгромозжусь только ради императора вселенной )) (ради себя не могу, мне и так хорошо)).

[Sheila Ashberry]

По-моему девушкам с комплексами надо сжечь все имеющиеся дома глянцевые журналы с моделями-анорексичками на обложках и телевизор выкинуть заодно, а то СМИ так бедным бабам мозги промыли, что уже через одну надо к психологу вести. На каждую красоту свой вкус и на каждый товар найдется покупатель, мнение что все мужчины любят изнуренных диетами блондинок с пятым размером груди и огромными силиконовыми губами, это такой же стереотип, как и то, что все женщины любят брутальных качков с квадратными подбородками, меньше читайте и смотрите всяких бредней. Чтобы сбагрить вам крем, массажер или чай для похудения, рекламщики убедят вас, что вы страшилище и вам срочно надо скупать всякую бесполезную фигню, на вашу искалеченную психику и комплексы им начхать, им главное свое барахло вам втюхать, отсюда и куча навязанных ложных идеалов красоты.

[Sheila Ashberry]

А вообще, когда уже начнут выпускать кукол-толстушек, вот мне бы было интересно такую заиметь, как модель для шитья одежды.

[Tindome]

Вот, пожалуйста)))
viewtopic.php?f=26&t=765

[Багира]

Вот блин! Я уже несколько дней читаю эту темку не отрываясь - и столько нового и полезного для себя почерпнула! И про счастье с бубликом, и про самую красивую на свете, и про то, что наверное, у меня ьтоже депрессняк, но вот только меня в него специально вгоняют извне - и я борюсь и буду бороться с этим до последнего издыхания!!!
Ну и что, что у меня брюшко на 8 месяцев беременности (это при том, что вся остальная фигура не поменялась нисколько, ручки-ножки тонюсенькие, как у паучка), а стрижка короткая под мальчика.... Буду вечно беременным мальчиком - ну и что!
Мне в детстве и юности, а по большому счету и сейчас тоже, было все равно, кто что про меня скажет или подумает. Меня лично устраивает - и ладно. Это мать меня всегда накручивалпа и корила, что нужно выглядеть соответствующе, прилично... Прилично для чего? И чем плохи мои вечные джинсы и майка?.. Ну вот удобно мне в них ходить!!!

И кстати, стадию "я хорошая, а все плохие" я уже завершаю - осталось только ближними родственничками, надеюсь, совсем скоро перейти к "Я хорошая и все хорошие".

[Молли]

Чувство голода мы путам с аппетитом, а не с жаждой. Но в общем-то все советы правильные по поводу питания и всего остального. Вон французы вообще считают, что можно есть сколько угодно и чего угодно (в разумных пределах) и при этом не толстеть. Главное - самооценка и пр. Вот на эту тему как раз про французов: http://kommersant.ru/doc/1783865

Багира, я тоже со стадиями приближаюсь к тому, только кажется стадию "все плохие, а я хорошая" благополучно обошла стороной, по крайней мере никак не отразилось.

[altair]

Чувство голода мы путам с аппетитом, а не с жаждой.

Молли, я не описАлась, именно с жаждой.
когда организм требует питья, мы получаем сигнал и "расшифровываем" как "чего б слопать, кушать хочется!"
водички стакан и подождать - при утоленной жажде "чувство голода" минут через 5-7 проходит.
это не я придумала, это врачи говорят, как раз те, что не советуют изнурять себя диетами и советуют сбалансированно питаться.

а еще то, что кушать за раз нормальную порцию, а не кушать весь день маленькими. выходит "чем чаще ешь - тем больше хочется", тоже есть обьяснение этому эффекту.

и обезжиренное или диетическое - жир убран, а вместо него напичканы вкусовые заменители, заменители сахара, жира и т.д., которые способствуют тому, что мы еще больше набираем в весе.


да много всего ....

[Молли]

ой, а я читала, что с аппетитом. Значит, мы обе правы? как сказал один современный художник, "надо просто не есть лишнего, вообще". Наверное у мужчин к этому свой подход. А ещё мы заедаем нервы...
Короче, развели мы тут кружок здорового питания.

[Karamon-Majere]

А что, вполне себе ситуация )))
Кстати, вешу я (тссс!) 108 кг. Но это ещё кости добавляют и безграмотно накачанные мышцы: я при росте 165 и примерно 50м размере весил 80 кг!!! И да: я, идиот с ушами, вместо диеты начал снова мышцы подкачивать потихоньку (лениво и неторопясь): отжимания, растяжка, наклоны-повороты всякие... Стоишь около телефона, болтаешь, и на одной руке от тумбочки отжимаешься... приседания на одной ноге... Мелкого таскаю в качестве "разгрузочного жилета": он уже под 20 весит, лосёнок. Всё лето по 1-3 часа бегом по парку за велосипедом: мелкий едет, я трусцой следом.
Как итог - при моих габаритах "складочки" остались на спине и низ живота. Но мне там трудно убрать: генетика, у нас в роду даже у худышек спина гармошкой.
Правда, что толку? Сестренция похудела, так склочная стала - сил нет... И то - какая радость от мочёной крупы и варёной капусты?

Ну и не жрать за 3 часа до сна. Про 7 вечера - это бред. Если я ложусь в 6 утра (черчу или рисую) - какой ужин в 6 вечера? К утру желудок в позвоночник влипнет А вот в час ночи обязательно: чай с крекерами, ломтик сыра или варёной курочки, тушёную капусточку, кабачковую икру или что-то ещё легонькое, а перед сном - чашку чая с молоком (рекомендуют яблоко, но мне сырые овощи-фрукты перед сном нельзя).
Почти исключил мармелад, конфеты, шоколад, молочные каши (из-за желудка, правда), колбасу и "мясные" изделия (лучше купить 250 г мяса, чем 500 колбасы), покупные котлеты, соки и хлеб (мать хлебопечку купила) и пр. Вес и объём не изменились, а вот "отвисшие" складки на руках возле подмышек, и излишки жира с внешней стороны бедер, с плеч и немного с лица - ушли.

Короче, развели мы тут кружок здорового питания.

Чем не в тему? У многих с этим сложности.

[Молли]

Нет, так рано заканчивать есть нельзя, организм не может терпеть без еды, он сам будет накапливать жиры.
Karamon-Majere, а вы здорово занимаетесь, потому как я всё время сижу - то на работе, то на учёбе, то дома. Физ-ры никакой, но пока не жалуюсь, в выходные с друзьями гуляю только.

[Karamon-Majere]

Молли
А что мешает? Вот я сижу за компом. Ногу мыском в пол упёр, и ступню то поднимаю (чтоб упор на пальцы), то опускаю, в ритме приседаний. Разговариваю по телефону. Встал на одну ногу (вторую надо немножко поджать, не поднимая), и приседаю на 10-15 см. На одной ноге больше не надо приседать - и так нагрузка )))
Варим суп, упираемся рукой в стенку, отходим на длину выпрямленной руки, и "отжимаемся" об стенку сперва одной рукой, потом второй, потом обеими на кулаках.

организм не может терпеть без еды, он сам будет накапливать жиры

Вот-вот. Если учесть, что в жир он может перевести что угодно ))) - то и переведёт... А то мало ли - вдруг у нас ЧП, и завтра ваще не накормят?

Кстати - пить надо реально побольше, если получается. Компоты, слабый чай, травные и ягодные чаи, кефир 0,1-2%, квас... Чем больше пьёшь - тем меньше хочется кушать, проверено. На 1,5-2х литрах ягодно-травного отвара (употребляя его постепенно) я в походе иду дольше, чем на полном обеде (суп+плов). А стоит накушаться - через 2 часа уже голодный, как собака, и с надеждой смотрю на сухари.
А вот соки (особенно покупные), кофе (особенно растворимый), минералка, и иные распространённые "утолители жажды" голод не снимают вообще.

Ох, что-то я разошёлся...
Нормальные люди, я полагаю, в походы "на износ" не ходят

[Молли]

Я на прошлой работе перманентно пила чай, всё время! причём у меня была огромная кружка, и я выпивала целый кулер ). А вчера (в воскресенье) только вернулись с дачи - теперь болят ноги, сажусь еле-еле, настолько нагулялись. И так будем каждые выходные, несмотря на наступающие холода. А отжиматься я никогда не умела, с самой начальной школы, и мне всегда из-за этого было совестно. Меня из-за слабых рук так и не взяли на стрельбу из пистолета, минуту держать на вытянутой не могла нормально, дрожала рука.
В походы ходят ещё как! Моя двоюродная сестра привезла в гости своего ребёнка, таскает его преспокойно, а дитю ещё месяца нет. Отец сестры, мой дядя, свою самую мелкую дочь с двух лет поставил на лыжи, они вообще очень спортивные. Так что, будьте уверены, спортсмены ещё не перевелись.